Alimentação saudável e obesidade.
Oláaaaaaaaaa leitores! Bem vindos à mais um post do Blog da Metatéia!
Estão bem?
Não é de hoje a preocupação que nós temos com a questão da saúde, tanto física, quanto mental. Mas, como isso influencia nossa vida e por que é tão importante assim?
De acordo com o IBGE, 60% dos alimentos com maior teor de gordura fazem parte da rotina alimentar da população. Entre os homens, o percentual é de 47,2%.
A intenção desse post, no entanto, não é de ficar comparando a alimentação dos homens e das mulheres.
Então, o que isso nos indica?
Isso se dá, principalmente, pelo preço amargo de produtos orgânicos, como um tomate, por exemplo, que pode variar entre R$2,00 até R$6,59 em algumas regiões do país.
Outro fator curioso é que, como a carga horária do trabalhador é extensa, e o intervalo para o almoço é curto, algumas pessoas optam pelo consumo inadequado de fast-foods mesmo.
O resultado disso é alarmante: Segundo a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura(FAO), a obesidade já atinge 20% da população adulta no país.
Esse texto pode não estar parecendo suficientemente impactante para a maioria dos leitores, então deixe-me contar os riscos que a má alimentação pode acarretar, e quem sabe você comece a pensar sobre isso desde então.
Aumento do LDL
O aumento de colesterol na corrente sanguínea pode ocasionar entupimento de veias e artérias causando infarto e derrame.
O colesterol vem de duas fontes: Do seu organismo, ou dos alimentos que você ingere. No organismo ele é produzido pelo fígado e o colesterol proveniente da sua alimentação encontra-se em alimentos como a manteiga e a margarina.
Câncer
Os embutidos(salsicha, linguiça, mortadela, presunto, salame) são alimentos que possuem excesso de sódio. Além dos problemas citados, os alimentos com muitos conservantes podem causar alergias e problemas estomacais. Eles também contam com algumas substâncias potencialmente cancerígenas.
Diabetes
A diabetes é uma doença caracterizada pela falta de produção ou de produção insuficiente de insulina ou também pela ação insuficiente dela, que faz com que haja um aumento na taxa de glicose no sangue. Pessoas com diabetes devem ter um acompanhamento com um profissional capacitado para elaborar um cardápio conforme a realidade da pessoa, controlar o consumo de carboidratos e incentivar uma reeducação alimentar, além da prática de exercícios físicos regularmente.
Hipertensão
E, por último, a hipertensão; causada quando os níveis da pressão arterial encontram-se acima dos valores de referência para a população em geral. Podemos citar como causas da hipertensão a obesidade, consumo excessivo de álcool, sal em excesso, tabagismo, sedentarismo e fator hereditário.
E isso tem a ver com economia também, de certa forma. Isso porque trabalhadores obesos se cansam mais rapidamente do que aqueles que estão supostamente "saudáveis", e isso pode acarretar até em uma queda no nosso PIB.
Juntando o estresse do trabalho, que pode causar problemas psicológicos graves, com a obesidade de boa parte de nossa população, temos um kit de desastres. E isso, infelizmente, passa despercebido, mas eu espero que eu tenha te tocado, caro leitor, cara leitora, e tenha conseguido transmitir a minha mensagem de forma eficiente; nem que seja para 3 ou 4 pessoas.
Estão bem?
Não é de hoje a preocupação que nós temos com a questão da saúde, tanto física, quanto mental. Mas, como isso influencia nossa vida e por que é tão importante assim?
De acordo com o IBGE, 60% dos alimentos com maior teor de gordura fazem parte da rotina alimentar da população. Entre os homens, o percentual é de 47,2%.
A intenção desse post, no entanto, não é de ficar comparando a alimentação dos homens e das mulheres.
Então, o que isso nos indica?
Isso se dá, principalmente, pelo preço amargo de produtos orgânicos, como um tomate, por exemplo, que pode variar entre R$2,00 até R$6,59 em algumas regiões do país.
Outro fator curioso é que, como a carga horária do trabalhador é extensa, e o intervalo para o almoço é curto, algumas pessoas optam pelo consumo inadequado de fast-foods mesmo.
O resultado disso é alarmante: Segundo a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura(FAO), a obesidade já atinge 20% da população adulta no país.
Esse texto pode não estar parecendo suficientemente impactante para a maioria dos leitores, então deixe-me contar os riscos que a má alimentação pode acarretar, e quem sabe você comece a pensar sobre isso desde então.
Aumento do LDL
O aumento de colesterol na corrente sanguínea pode ocasionar entupimento de veias e artérias causando infarto e derrame.
O colesterol vem de duas fontes: Do seu organismo, ou dos alimentos que você ingere. No organismo ele é produzido pelo fígado e o colesterol proveniente da sua alimentação encontra-se em alimentos como a manteiga e a margarina.
Câncer
Os embutidos(salsicha, linguiça, mortadela, presunto, salame) são alimentos que possuem excesso de sódio. Além dos problemas citados, os alimentos com muitos conservantes podem causar alergias e problemas estomacais. Eles também contam com algumas substâncias potencialmente cancerígenas.
Diabetes
A diabetes é uma doença caracterizada pela falta de produção ou de produção insuficiente de insulina ou também pela ação insuficiente dela, que faz com que haja um aumento na taxa de glicose no sangue. Pessoas com diabetes devem ter um acompanhamento com um profissional capacitado para elaborar um cardápio conforme a realidade da pessoa, controlar o consumo de carboidratos e incentivar uma reeducação alimentar, além da prática de exercícios físicos regularmente.
Hipertensão
E, por último, a hipertensão; causada quando os níveis da pressão arterial encontram-se acima dos valores de referência para a população em geral. Podemos citar como causas da hipertensão a obesidade, consumo excessivo de álcool, sal em excesso, tabagismo, sedentarismo e fator hereditário.
E isso tem a ver com economia também, de certa forma. Isso porque trabalhadores obesos se cansam mais rapidamente do que aqueles que estão supostamente "saudáveis", e isso pode acarretar até em uma queda no nosso PIB.
Juntando o estresse do trabalho, que pode causar problemas psicológicos graves, com a obesidade de boa parte de nossa população, temos um kit de desastres. E isso, infelizmente, passa despercebido, mas eu espero que eu tenha te tocado, caro leitor, cara leitora, e tenha conseguido transmitir a minha mensagem de forma eficiente; nem que seja para 3 ou 4 pessoas.
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| Obesidade: pode ser evitada? |
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